Os  transtornos  de  ansiedade  correspondem  ao  grupo de condições psiquiátricas mais prevalentes no Brasil. Costumo debater com os alunos de Medicina, assim como com os pacientes, sobre a diferença entre a ansiedade normal (essencial para humanidade) da patológica, para não corrermos o risco de entender como doença toda emoção que traga algum tipo de desconforto. Geralmente o Transtorno de Ansiedade vem acompanhado de sintomas físicos, como taquicardia, falta de ar, tontura, formigamento, zumbido,por exemplo. Fazer uma avaliação médica para o diagnostico diferencial de outras doenças é muito importante. Os pensamentos mais comumente observados são de preocupações excessivas, desproporcionais a situação, trazendo disfuncionalidade no dia a dia, comportamentos evitativos, insônia, irritabilidade e queda na qualidade de vida. As crises de ansiedade podem trazer uma sensação de desespero, de dificil compreensão pelos demais. Poder acolher sem julgamento é a melhor forma de ajudar. Além da medicação, a pratica de tecnicas de respiração, assim como mudança de hábitos (cessação do uso de bebidas energéticas, diminuicao do consumo de café, diminuição no tempo de uso de redes sociais, realizar exercicio fisico não competitivo) podem auxiliar a recuperação, assim como a psicoterapia.